A VERDADE SOBRE ENDOMETRIOSE QUE NINGUÉM VÊ OU QUER VER

endometriose Hoje, 3 de dezembro, é o dia mundial das deficiência invisíveis. Como a minha. Gostaria de dedicar este pensamento a todas as "pessoas", e eu escrevo entre aspas ironicamente porque não as considero essas mas as considero como esterco, que nos últimos anos têm gozado a minha doença, a minha dor física e moral, subestimaram as minhas condições De Saúde (a propósito: no dia 16 de dezembro eu volto na sala de cirurgia pela sexta vez em três anos), eles fazem piadas humilhantes no meu handicap, fingiram ser amigas. tentaram de todas as formas falar mal entre as rodas embora sabendo tudo de mim. Aqui está: saibam que existimos nós também #disabiliinvisibili, não somos Alex Zanardi, não somos Beatriz vio ou todos estes campeões de vida que elogiadas (com razão) nos vossos post. Somos pessoas anônimas, desconhecidas, que sofrem, que gritam sem ser ouvidas. Que sofrem humilhações e afrontas e não podem fazer nada. Eu estou doente. Sou uma mulher que sofreu três amputações: intestino, ampola retal e bexiga. Quatro exportações parciais: Ureter Sx, útero, vagina e ligamentos útero-Lombares. Tenho os nervos lombares tão estragos que se eu não tivesse incluído um neuro estimulador na coluna, não posso desempenhar as minhas funções corporais de forma independente. A minha doença não tem cura. Fico por aqui, não estou a listar as mil coisas que não posso mais fazer, porque não quero piedade. É agora que você perceba que as consequências da #endometriose não são piadas. Aqui trata-se de incapacidades permanentes, de órgãos amputados que não permitirão mais uma existência normal. O seu não reconhecer nós deficientes invisíveis é a demonstração da sua ignorância e, sobretudo, da sua mesquinhez. Não se ri nunca do sofrimento dos outros. Nunca. #Giornatamondialedelledisabilitainvisibili #Iosonodisabileinvisibile #Rompiamoilsilenzio CHEGA: #vamosgritar, #vamosgritar, #vamosgritar ASSINEM E REPASSEM A PETIÇÀO, PEÇA AOS AMIGOS QUE AJUDEM. #juntasnumasovoz não #vamosassinar, #vamosagir.

Obrigada Suzana Pires e Julio Fisher

segunda-feira, 11 de maio de 2015

ALIVIAR A DOR DA ENDOMETRIOSE E INFLAMAÇÃO COM NUTRIÇÃO






A inflamação é a reação natural e essencial do corpo a lesões, infecção ou doença que provoca vermelhidão tecido, inchaço, e as sensações desagradáveis ​​de calor e dor. Embora desconfortável, a inflamação é um primeiro passo crucial do processo de cura, por isso é muito benéfico quando no controle em relação a uma lesão ou doença curto prazo. O problema é que muitos de nós estão presos em um estado inflamatório prolongado e esta função protetora gira fora de controle, como um fogo ardente no corpo. Uma nova pesquisa está constantemente ligando inúmeras doenças crônicas, condições, degeneração e até mesmo depressão crônica, com baixo nível, inflamação sistêmica. Uma das maneiras mais fundamentais que podemos reduzir esta inflamação excessiva de volta para baixo para um nível saudável é mudando a maneira que nós escolhemos para comer.
A inflamação induz dieta moderna

Processados, alimentos inflamatórios e nutricionalmente vazio tornaram-se o grampo da dieta padrão norte-americano. Alguns dos agressores mais comuns são açúcar e grãos processados, como pão, massas, biscoitos e produtos de panificação. Certos óleos, incluindo os óleos que têm sido fortemente comercializados como sendo "bom" para nós, tais como óleos altamente processados ​​ricos em ômega 6, como óleos de milho, canola, cártamo e sementes de algodão são potentes gatilhos inflamatórias quando consumidos em excesso. O delicado equilíbrio de ômega 6 e ômega 3 é extremamente importante na regulação da inflamação. Gorduras trans é claro, como margarinas e gorduras são as gorduras insalubres de todos e deve ser rigorosamente evitado. Se um alimento não cresce na natureza, as chances são de que está alimentando a inflamação e potencialmente poderiam estar fazendo sintomas piores.
Por outro lado, fresco, inteiro, alimentos não processados ​​tendem a acalmar a inflamação baixo.Produtos frescos abundante como verduras frescas folhosos escuros, frutas, romãs, brócolis e abacates são alimentos anti-inflamatórios fabulosas. Temperos saborosos como o gengibre, alho, açafrão, e boas gorduras ricas em ômega 3, como salmão selvagem, nozes e sementes cruas, como nozes, chia, cânhamo e sementes de abóbora também são muitas vezes útil. O essencial de ácidos graxos EPA, que é um metabolito de ômega 3, é particularmente adepto de reduzir a inflamação. EPA é encontrado em alimentos como selvagem água fria peixes gordos como o salmão, arenque, sardinha ou e alguns tipos de microalgas.
Endometriose e Inflamação
Como isso se relaciona com a endometriose? Lesões de endometriose são como pequenas fábricas de inflamação, que bombeia para fora citocinas inflamatórias, como o fator de necrose tumoral e interleucinas que podem causar dor e cicatriz tecidual debilitante. Os alimentos que comemos contêm os blocos de construção com potencial para abastecer os dois estados inflamatórios e anti-inflamatórios. As escolhas alimentares que fazemos todos os dias pode ajudar a mudar o equilíbrio para acalmar o fogo metafórico, enquanto que comer os alimentos errados que faz pender a balança contra nós e jogar gás sobre as chamas. Por que nós escolhemos para manter os alimentos alimentares que só nos fazem sentir-se doente, miserável e fazer uma situação já ruim ainda pior?
Por onde começar
O primeiro passo na transição para uma dieta anti-inflamatória é encontrar um médico nutricionista ou naturopata, que é experiente na saúde da mulher e dor pélvica para projetar um programa de nutrição equilibrada que funciona para você como um indivíduo. Há muito mais a terapia dietética do que simplesmente evitando uma lista genérica de alimentos. Além disso, mais frequentemente do que não existem alimentos "proibidos" que são bem tolerados e alimentos "admissíveis" que desencadeiam a dor e outros sintomas, por isso deve ser personalizada em vez de um tamanho único para todos abordagem. Um profissional experiente vai criar o seu plano específico, individual e guiá-lo através do processo, assegurando que você obtenha todos os nutrientes essenciais que você precisa.
Claro que todo mundo é diferente, mas existem três principais componentes que normalmente começam com quando se trabalha com um cliente dor pélvica. Um: eliminar os alimentos inflamatórios. Dois: eliminar sensibilidades alimentares, que são muito comuns entre os pacientes com endometriose e três: eliminar desreguladores endócrinos. A partir daí, determinar o que cada pessoa pode tolerar e nos sintonizamos mais fino para abordar fatores adicionais como cistite intersticial, síndrome da bexiga dolorosa, e síndromes de dor que também pode melhorar sintomaticamente com terapia dietética.
Quanto tempo leva?
Quanto tempo leva para começar a sentir melhor? Depende da pessoa. Algumas pessoas podem começar a sentir melhor dentro de uma semana ou mais, enquanto para outros pode demorar mais tempo. Pessoalmente, eu comecei a perceber os resultados em minha própria dor da endometriose dentro de um mês de fazer mudanças na dieta alvejados. Se todas as nossas gatilhos de dor dietéticos têm sido eliminado, deve estar sentindo a diferença dentro de três a seis meses.
Nós todos temos que comer, por isso só faz sentido para começar a comer de uma forma que vai nos ajudar a sentir o nosso melhor.
Fonte: http://www.hormonesmatter.com


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